Версия для слабовидящих
Комплексный центр социального обслуживания населения города Краснотурьинска
Государственное автономное учреждение социального обслуживания Свердловской области
Государственное автономное учреждение социального обслуживания Свердловской области
19 мая 2023 в 09:10
ОГЭ не за горами…
12 мая для опекаемых подростков – учащихся 9 классов прошел тренинг «Как справиться со стрессом?». Цель: обучить учащихся психотехническим навыкам, повышающим эффективность подготовки к экзаменам, направленным на снижение тревожности и развитие стрессоустойчивости.
При выполнении психологических упражнений «Ассоциации», «Мои ресурсы», учащиеся проиграли свои чувства: неуверенность, тревогу, беспокойство и научились находить свои ресурсы при подготовке к экзаменам.
Психолог отделения сопровождения замещающих семей Теплых О.М. обучила основным способам снижения тревоги в стрессовой ситуации, повысила самооценку, создала возможность поверить в свои силы.
Подростки поделились тем, как они организуют режим дня и пространство при подготовке к экзаменам. Психолог рассказала о необходимом питании во время подготовки к экзаменам и соблюдении правил эффективного распределения учебного материала.
При выполнении упражнения «Прощай, напряжение» подростки учились снижать уровень тревожности, минимизировать чувство беспокойства. В доверительной беседе проговорили каждый о том, что особенно беспокоит и тревожит. Психологом каждому подростку были даны рекомендации и вручены памятки «Как снизить тревогу при подготовке к ОГЭ».
